Di sicuro, 350 $ per parlargli un'ora su Skype non glieli darei mai,
neanche se mi cantasse "Vacanze romane" con la voce di Antonella
Ruggiero e mi leggesse la "Divina Commedia" con la stessa verve di
Vittorio Gassman.
Va comunque detto che, tra tutti i professionisti IFBB, Ben Pakulski è certamente quello che mi trasmette maggior senso di affidabilità, con indubbie capacità didattiche dalla sua parte. Non solo è decisamente grosso, ma sa bene di cosa parla.
Magari i concetti espressi sono già stati abbondantemente metabolizzati da molti di noi, e parlare ulteriormente di "deplete and refeed" e di TUT, ad esempio, sembra ormai scontato.
Ma gli va comunque dato atto di presentare sul proprio sito, in maniera chiara, efficace e spendibile, alcuni punti essenziali dell'allenamento con i pesi e dell'alimentazione correlata al bodybuilding; caratteristica, questa, che mi sembra totalmente trascurata da tanti suoi colleghi, persi nelle loro evoluzioni circensi fieramente sdoganate su YouTube come allenamenti. Ecco qui sotto alcuni consigli che dovrebbero essere sempre tenuti a mente.
Mi vorrei soffermare, in maniera particolare, su due punti: l'8 ed il 10.
Concordo assolutamente sulla necessità di una positiva controllata, che è preliminare a quei sollevamenti con una concentrica esplosiva ed effettuati con carichi molto sostanziosi: partiamo sempre dalle nozioni da "scuola guida", se vogliamo imparare a derapare a 200 km/h, senza rischio alcuno.
Mi trovo invece in totale disaccordo sul fatto che il locking out sia dannoso solo quando fatto con esplosività: iperestendere un arto non significa necessariamente contrarre un muscolo.
Buon allenamento...
Va comunque detto che, tra tutti i professionisti IFBB, Ben Pakulski è certamente quello che mi trasmette maggior senso di affidabilità, con indubbie capacità didattiche dalla sua parte. Non solo è decisamente grosso, ma sa bene di cosa parla.
Magari i concetti espressi sono già stati abbondantemente metabolizzati da molti di noi, e parlare ulteriormente di "deplete and refeed" e di TUT, ad esempio, sembra ormai scontato.
Ma gli va comunque dato atto di presentare sul proprio sito, in maniera chiara, efficace e spendibile, alcuni punti essenziali dell'allenamento con i pesi e dell'alimentazione correlata al bodybuilding; caratteristica, questa, che mi sembra totalmente trascurata da tanti suoi colleghi, persi nelle loro evoluzioni circensi fieramente sdoganate su YouTube come allenamenti. Ecco qui sotto alcuni consigli che dovrebbero essere sempre tenuti a mente.
Mi vorrei soffermare, in maniera particolare, su due punti: l'8 ed il 10.
Concordo assolutamente sulla necessità di una positiva controllata, che è preliminare a quei sollevamenti con una concentrica esplosiva ed effettuati con carichi molto sostanziosi: partiamo sempre dalle nozioni da "scuola guida", se vogliamo imparare a derapare a 200 km/h, senza rischio alcuno.
Mi trovo invece in totale disaccordo sul fatto che il locking out sia dannoso solo quando fatto con esplosività: iperestendere un arto non significa necessariamente contrarre un muscolo.
Buon allenamento...
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