Mi capita spesso di confrontarmi con ragazzi che non seguo, e
altrettanto spesso li sento lamentare mancati progressi su gambe e
schiena. Il motivo di ciò (ovviamente, sconosciuta propriocezione del
movimento a parte) è, 9 volte su 10, da ricercarsi nel sottoallenamento
di lombari e femorali, distretti muscolari contigui che operano in forte
sinergia.
Il paradosso è che ad essi si dedica, spesso, un volume
di lavoro molto più basso di quello che si farebbe per gruppi molto più
piccoli, come ad esempio bicipiti e tricipiti.
Chi si allena con me
ha imparato che nulla, neanche il più piccolo particolare (figuriamoci
il più grande), viene lasciato al caso...
