Nuovi arrivi in casa MT Lab! Vi avevo accennato qualcosa in merito a
questo esercizio a fine dicembre, pubblicando un'illustrazione della
versione a corpo libero (versione che, a differenza di tante aberrazioni
sdoganate come "funzionali", potrebbe entrare a buon diritto in quei
famosissimi corsi tenuti in numerosissime palestre, tale è l'impatto sul
"core" e la necessità di coordinazione).
Oggi ci è finalmente arrivata la nostra bella panca per il sissy squat, esercizio per le gambe caduto nel dimenticatoio ma molto, mooooooolto efficace.
I "miei" ragazzi lo conoscono già, per averlo eseguito al leg extension ("Eh, al leg extension? Ma come si...", "Sì, esattamente, al leg extension"), oppure nella variante libera.
Per tutti gli altri che non lo conoscono ancora, invece... beh, credetemi, non vi immaginate proprio cosa vi state perdendo (o, più precisamente, cosa si stanno perdendo i vostri quadricipiti).
Buon allenamento, il giorno delle gambe si avvicina...
Oggi ci è finalmente arrivata la nostra bella panca per il sissy squat, esercizio per le gambe caduto nel dimenticatoio ma molto, mooooooolto efficace.
I "miei" ragazzi lo conoscono già, per averlo eseguito al leg extension ("Eh, al leg extension? Ma come si...", "Sì, esattamente, al leg extension"), oppure nella variante libera.
Per tutti gli altri che non lo conoscono ancora, invece... beh, credetemi, non vi immaginate proprio cosa vi state perdendo (o, più precisamente, cosa si stanno perdendo i vostri quadricipiti).
Buon allenamento, il giorno delle gambe si avvicina...
