Ecco qui il nostro amico cimentarsi in un esercizio, piuttosto atipico, per "bombardare" i deltoidi laterali.
Ovviamente, il ricorso a qualsiasi movimento/schema di
set-ripetizioni/carico va sempre rapportato a dinamiche di natura
meccanica e/o metabolica, per cui non si creda di aver trovato
l'Eldorado per l'ipertrofia, solo perché si esegue un esercizio che gli
altri non fanno.
Attenetevi sempre a ciò che avete in scheda: se chi
vi segue vi ha messo un "3 X 8" piuttosto che un "4 X 15", avrà i suoi
buoni motivi. Ed è a lui che dovete chiedere delucidazioni, non
all'amico PT che non vi ha mai visto allenarvi...
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