Un allenamento al femminile, a dispetto di ciò che spesso vogliono farvi
credere, non può e non deve essere caratterizzato dal monotono
alternarsi di Adductor ed Abductor Machine.
L'allenamento, quello vero, è tutt'altra cosa.
Per capire se si è nati per sviluppare muscoli, a me basta una sessione col diretto/a interessato/a.
3 allenamenti a settimana, appena 4 settimane di allenamento con me alle spalle, ed alla 13esima lezione insieme mi sorprende così: manubri di 12 kg. per delle distensioni su inclinata, che risultano fatte molto bene.
Forse c'è ancora un pelo d'incertezza, ma se vi dicessi che il carico, in appena 28 giorni, è aumentato 4 volte tanto quello utilizzato in partenza, che mi direste? Eravamo già alla seconda serie, e posato il cellulare le ho visto "spararsi" altre 2-3 ripetizioni molto buone.
Qui c'è fibra bianca di qualità, e anche tanta! L'unico rammarico: non aver iniziato prima a lavorare insieme.
Sei sulla strada giusta, e hai appena incominciato...
FIERISSIMO DI TE!
L'allenamento, quello vero, è tutt'altra cosa.
Per capire se si è nati per sviluppare muscoli, a me basta una sessione col diretto/a interessato/a.
3 allenamenti a settimana, appena 4 settimane di allenamento con me alle spalle, ed alla 13esima lezione insieme mi sorprende così: manubri di 12 kg. per delle distensioni su inclinata, che risultano fatte molto bene.
Forse c'è ancora un pelo d'incertezza, ma se vi dicessi che il carico, in appena 28 giorni, è aumentato 4 volte tanto quello utilizzato in partenza, che mi direste? Eravamo già alla seconda serie, e posato il cellulare le ho visto "spararsi" altre 2-3 ripetizioni molto buone.
Qui c'è fibra bianca di qualità, e anche tanta! L'unico rammarico: non aver iniziato prima a lavorare insieme.
Sei sulla strada giusta, e hai appena incominciato...
FIERISSIMO DI TE!
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