Charles Glass sull'allenamento delle braccia

Fin quando sono io, un Pinco Pallino qualsiasi, a dirlo, magari potete passarci sopra. Ma il signore nel video è Charles Glass, non proprio il primo arrivato nel mondo del bodybuilding professionistico. Glass è uno tra i più blasonati trainer americani, per cui il consiglio che dà a Tommy (un "follower" della sua rubrica) può essere di aiuto a tutti noi. Ricordiamoci, quando stiliamo una tabella d'allenamento, che i tricipiti lavorano già pesantemente nei movimenti composti per il petto e per le spalle; i bicipiti, invece, sono fortemente coinvolti nel lavoro per la schiena. Tenerlo a mente ci aiuterà a valutare il corretto volume d'allenamento per le braccia.