Errori nelle alzate laterali

In quale delle due figure si trovi l'errore è lapalissiano, eppure vedo sempre più, ed in tutte le palestre, allenamenti per le spalle condotti senza alcun crisma di logicità ed in barba a tutti i pincipi della biomeccanica e della fisiologia. Di questo abbiamo parlato ieri, durante il nostro secondo incontro: come allenare i deltoidi, i trapezi, come evitare problemi alla cuffia dei rotatori... ed ovviamente di tanto altro ancora!